إنه سؤال ملح للآباء ومسؤولي الصحة العامة على حد سواء: كيف يمكنك منع جيل جديد من البدء بالتدخين؟
نحن نعرف بالفعل بعض الاستراتيجيات التي نجحت. تساعد حملات الصحة العامة التي تستهدف الشباب والدعم المستمر من الآباء على منعهم من ممارسة هذه العادة الخطيرة.
لكن أولاً، سؤال أساسي: لماذا؟ لماذا من المهم للغاية أن نستمر في تثبيط شبابنا عن استخدام التبغ؟
أربع حقائق يجب معرفتها
- الأطفال ما زالوا يدخنون. كل يوم في الولايات المتحدة، يدخن حوالي 2000 مراهق سيجارتهم الأولى، وأكثر من 300 منهم يصبحون مدخنين يوميين للسجائر.
- التدخين خطير. وفقا للاحصائيات العامة فإن 5.6 مليون أمريكي تقل أعمارهم عن 18 عاما اليوم سيموتون مبكرا بسبب الأمراض المرتبطة بالتدخين.
- يبدأ معظم المدخنين في سن مبكرة. إذا لم يبدأ الشباب في استخدام التبغ بحلول سن 26 عامًا، فمن المؤكد أنهم لن يبدأوا أبدًا.
- إنها ليست مجرد سجائر. يتعرض الأطفال اليوم للسيجار والسيجاريلو والسجائر الإلكترونية (الفيب والجولنج) والشيشة (النرجيلة) والتبغ الذي لا يدخن (السعوط والمضغ والتبغ القابل للذوبان). العديد من هذه الأشكال من التبغ “نكهة”، مما يزيد من جاذبيتها للشباب.
ما العمل؟
تستهدف شركات التبغ الشباب بالإعلانات وتخفيضات الأسعار والمنتجات الجديدة المغرية مثل السجائر الإلكترونية المصممة لتبدو وكأنها أدوات أنيقة. العديد من المراهقين والشباب الذين يتعرضون لهذه الجهود يكونون سريعي التأثر للغاية ويتعاملون مع الضغوط الاجتماعية من أجل “التأقلم” مع أقرانهم.
وفيما يلي بعض الأساليب التي عملت على مواجهة تلك القوى:
رفع أسعار السجائر. معظم المراهقين حساسون للتسعير. ارتفاع الأسعار يمكن أن يردع المدخنين المحتملين.
تقييد الوصول. تدعو جمعية القلب الأمريكية إلى اعتماد قوانين التبغ 21 على مستوى البلاد – وتحديد الحد الأدنى لسن البيع القانوني بـ 21 عامًا لكل ولاية.
الحد من تسويق التبغ. وقد ساعدت المبادرات التنظيمية التي تحظر الجهود التسويقية التي تركز على الشباب في الحد من جاذبية التدخين لدى الشباب.
القيام بالحملات الإعلامية. وقد ساعدت الحملات التثقيفية (مثل مبادرة الحقيقة) المراهقين على فهم كيفية استغلال شركات التبغ لهم. وتكون هذه الحملات أكثر فعالية عندما تدعمها البرامج المدرسية والأسرة.
تقديم برامج الإقلاع عن التدخين. يمكن لبرامج الإقلاع عن التدخين بأسعار معقولة ويمكن الوصول إليها أن تساعد المدخنين الشباب على الإقلاع عن التدخين وكذلك الآباء ومقدمي الرعاية الذين يرغبون في وضع نموذج للسلوك الصحي.
ما يمكن للوالدين القيام به:
باعتبارك أحد الوالدين، فإن لك تأثيرًا قويًا – حتى لو بدا أن ابنك المراهق لا يتفق مع كل ما تقوله.
فيما يلي بعض الطرق الأكثر فعالية التي يمكنك من خلالها توجيه أطفالك بعيدًا عن التبغ:
- الحفاظ على الحوار. ابدأ مبكرًا. ابدأ بالتحدث مع أطفالك عن التدخين والسجائر الإلكترونية في رياض الأطفال. كن صادقًا ومنفتحًا لرؤية الأشياء من وجهة نظر طفلك. ولا تتوقف. استمر في المحادثة مع تقدم الأطفال في السن.
- فكر أكثر من السجائر. اشرح أن التبغ الذي لا يدخن والشيشة والسجائر الإلكترونية كلها تنطوي على مخاطر، بما في ذلك إدمان النيكوتين.
- إعداد أطفالك لضغط الأقران و الاصحاب. ناقش ما قد يقولونه إذا عرض عليهم أحد الأصدقاء سيجارة أو سيجارة إلكترونية.
- كن قدوة حسنة. إذا كنت تدخن أو تستخدم السجائر الإلكترونية، فإن أفضل ما يمكنك فعله هو الإقلاع عن التدخين. على الأقل لا تدخن بالقرب من أطفالك.
- إنشاء منزل خالٍ من التدخين. لا تسمح لأفراد عائلتك أو أصدقائك بالتدخين في منزلك أو سيارتك. تأكد من أن الأماكن التي يقضي فيها طفلك الكثير من الوقت خالية من التبغ.
- إذا بدأ طفلك بالتدخين أو استخدام السجائر الإلكترونية، فحاول معرفة السبب. قد يساعدك هذا على التحدث معه بشكل أكثر فعالية. بدلًا من العقاب، قدم التفهم وساعد على مقاومة الإغراء الخطير المتمثل في تعاطي التبغ والإدمان.